Top 5 ngũ cốc dinh dưỡng tốt nhất hiện nay được nhiều người tin dùng

Bột Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Zera

 Ngũ cốc dinh dưỡng là sản phẩm phổ biến hiện nay được nhiều người tin dùng. Ngũ cốc dinh dưỡng là thực phẩm giúp mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe con người. Vậy ngũ cốc dinh dưỡng là gì, được làm từ các hạt gì, những sản phẩm ngũ cốc dinh dưỡng tốt nhất hiện nay. Hãy cùng reviewikis tìm hiểu và đánh giá về ngũ cốc dinh dưỡng để giúp bạn trả lời những câu hỏi trên nhé. 

Ngũ cốc dinh dưỡng là gì được làm từ hạt gì

Ngũ cốc dinh dưỡng là tên gọi chung cho sản phẩm được làm từ 5 loại hạt khác nhau. 

Thông thường ngũ cốc dinh dưỡng thường được làm từ những loại hạt như: gạo tẻ, lúa mì, gạo nếp, mè và các loại hạt như đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu hà lan…

Ngũ cốc dinh dưỡng có thành phẩm ở dạng bột được tổ hợp từ 5 loại hạt được rang rồi xay thanh bột sau đó trộn lẫn với nhau theo các tỷ lệ khác nhau tùy theo mục đích sử dụng. Đó là lý do tại sao hiện nay có tới hơn 300 loại ngũ cốc khác nhau phục vụ cho thói quen ăn uống, đặc điểm thổ nhưỡng từng vùng miễn văn hóa. 

Thành phần chính của ngũ cốc dinh dưỡng

Ngũ cốc là thực phẩm thiên nhiên giàu giá trị dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Ngũ cốc dinh dưỡng là thực phẩm được làm từ các loại hạt sau:

Gạo Tẻ

Đây là loại hạt chứa nhiều tinh bột, vitamin (B1, B2, niacin, vitamin E), protein, sắt, kẽm và nhiều khoáng chất như Magie, Photpho, Kali, Canxi.

Gạo lứt hoặc gạo nguyên cám sẽ có những thành phần dinh dưỡng cao hơn so với gạo trắng. Tuy nhiên lượng dinh dưỡng trong gạo tẻ chưa đủ để đáp ứng được như cầu dinh dưỡng cho cơ thể do đó vẫn cần kết hợp với một số thực phẩm khác. 

Lúa Mì

Lúa Mì là loại hạt chứa nhiều dinh dưỡng như chất xơ không hòa tan, chất xơ ít hòa tan, 1 lượng protein, các vitamin và các khoáng chất như:  đồng, selen, mangan, folate, photpho. Ngoài ra còn chứa dưỡng chính là carbohydrate giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. 

Gạo Nếp

Gạo nếp là loại hạt rất giàu dưỡng chất và được xem là siêu thực phẩm giúp cung cấp dinh dưỡng. Trong đó nếp cẩm được xếp hàng đầu về dinh dưỡng với chỉ 1 thìa gạo nếp cẩm có chứa 1 lượng đang kể sắt, chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin E.

Hạt Mè (vừng)

Hạt Mè là thực phẩm cực giàu chất dinh dưỡng đứng đầu trong ngũ cốc có chứa các dưỡng chất như gluxit (chất bột đường), lipit (chất béo), calo nhiệt lượng, photpho, protein (đạm), canxi, sắt và các vitamin B1, B2…Bên cạnh đó trong hạt mè còn chứ saccharose, folic acid, hắc sắc tố, pentose… và đặt biệt hàm lương vitamin E rất lớn mỗi 100g mè đen có chứa tới  5.14mg vitamin E đứng đầu trong các loại thực phẩm. 

Các Loại Đậu

Các loại loại đậu có trong ngũ cốc tường là đậu đỏ, đậu đen, đậu Hà Lan, đầu nành, đậu xanh…. Đây đều là những loại hạt có nguồn dinh dưỡng dồi dào. Đó là lý do mà nhiều người ăn chay thường bổ sung dưỡng chất cho cơ thể từ các sản phẩm được làm từ các loại đậu. Ngoài ra các loại đậu nguyên hạt sẽ tốt hơn đậu đã được bóc tách vỏ vì trong vỏ có nhiều thành phần chất xơ và dưỡng chất. 

Lợi ích của ngũ cốc dinh dưỡng với sức khỏe

Được làm từ các loại hạt có hàm lượng dinh dưỡng cao, do đó ngũ cốc dinh dưỡng là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho người dùng cụ thể:

  • Có chữa nhiều dinh dưỡng như sắt, chất béo, vitamin… giúp cung cấp protein, năng lượng cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt là tốt cho người bị gout, viêm khớp và có thể giúp hạn chết hấp thu protein từ động vật. 
  • Là thực phẩm giàu chất xơ do đó rất tốt cho hệ tiêu hóa, làm giảm cholesterol xấu. 
  • Ngũ cốc dinh dưỡng tuy là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng lại chứ ít calo và chất béo do đó bạn không cần lo nắng bị tăng cân nhanh chóng. 
  • Do hàm lượng chất xơ và carbohydrate có do đó sẽ giúp người sử dụng làm chậm lại sự chuyển hóa đường nên giúp hỗ trợ cân bằng đường huyết. 
  • Là thực phẩm chứa ít đường do đó vô cùng thích hợp với những người bị bệnh tiểu đường. 
  • Có chữa chất chống oxy hóa  Avenatramides do đó có lợi cho tim mạch. 
  • Tốt cho phụ nữ mang thai do các vitamin và dưỡng chất thiết yếu giúp kích thích tuyến sữa. Ngoài ra còn chứa hàm lượng sắt và axit folic cao giúp làm giảm dị tật thai nhi, giảm hồng cầu. Đặc biệt là những sản phẩm ngũ cốc lợi sữa, ngũ cốc cho bà bầu.
  • Nhờ hàm lượng chất béo ít và chất xơ cao trong các loại đậu giúp chống lão hóa, duy trì thanh xuân, giúp da trắng sáng mịn màng.
  • Trong các loại đậu nành, mè đen, đậu xanh là những thực phẩm giàu estrogen giúp kích thích tăng trưởng vòng 1. 
  • Ngoài ra ngũ cốc còn sản sinh ra Lignans, là chất chứa phytosterol có thể hỗ trợ phòng ngừa ung thư.

Top 5 ngũ cốc dinh dưỡng tốt nhất hiện nay được nhiều người tin dùng

Hiện nay trên thị trường có hơn 300 loại ngũ cốc dinh dưỡng với thành phần nguyên liệu tỉ lệ khác nhau. Mỗi loại ngũ cốc dinh dưỡng sẽ có thế mạnh của riêng mình. Dưới đấy reviewikis sẽ giới thiệu cho bạn 5 loại ngũ cốc dinh dưỡng tốt nhất hiện nay được nhiều người tin dùng để bạn tham khảo. 

1. Bột Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Zera

Ngũ cốc dinh dưỡng Zera là thực phẩm dành cho mẹ bầu và sau sinh giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi. Ngoài ra còn giúp giảm nghén, hết nôn và chỉ hấp thu vào con nên mẹ bầu không bị tăng cân nhiều. Đặc biệt sản phẩm chứa ít đường do đó tốt cho mẹ bị tiểu đường thai kỳ, ngoài ra còn giúp tăng kích thước tuyến sữa giúp sữa mẹ đặc và nhiều dưỡng chất hơn. 

Ngũ cốc dinh dưỡng Zera được làm từ các loại hạt nhập khẩu như gạo lứt, hạnh nhân, óc chó, mè đen, hạt chia, hẹt sen, huyết rông… Đây đều là những loại hạt có hàm lượng dinh dưỡng cực kì cao phù hợp cho mẹ bầu giúp bổ sung dinh dưỡng cho suốt thai kì cụ thể:️

  • Hàm lượng Sắt, Canxi, Axit Folic, cao gấp 3-5 lần sữa đây đều là những chất thiết yếu cho bà bầu.Hàm lượng chất xơ cao có công dụng giúp kích thích niêm mạc tử cung làm giảm tình trạng ốm nghén.️
  • Hàm lượng Protein & vitamin B1, B2, B6, C, E, K, các khoáng chất NA, K, Zn, Ca, Mg, Fe, cùng nhiều vi dưỡng chất khác có công dụng giúp thai nhi dễ dàng hấp thu và phát triển cả về chiều vào và cân nặng.️
  • Hàm lượng Omega3 cao gấp 5-7 lần sữa là thành phần có công dụng giúp bổ sung và phát triển trí não giúp con thông minh ngay từ trong bụng mẹ.
  • Đặc biệt với các chất dinh dưỡng hữu cơ nên chỉ hấp thu vào con và ít vào mẹ nên giúp mẹ kiểm soát được cân nặng mà thai nhi vẫn có cân nặng đạt chuẩn. 

Giá từ 295.000 vnđ

Bột Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Zera

2. Ngũ cốc dinh dưỡng Nestlé Nesvita

Ngũ Cốc Nestle Nesvita được làm từ ngũ cốc nguyên cám, ít đường là thực phẩm giúp chị em cân đối dinh dưỡng để giữ gìn vóc dáng. 

Ngũ Cốc Nestle Nesvita là thực phẩm có hương vị thơm ngon phù hợp khẩu vị với người Á Đông và đặc biệt là giảm đến 25% lượng đường.

Ngũ Cốc Nestle Nesvita cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như chất xơ, canxi, vitamin A và sắt là dưỡng chất giúp chị em có sức khỏe tốt cho một ngày. 

Ngũ Cốc Nestle Nesvita là thực phẩm kết hợp với lối sống làn mạch, tầm thể dục đều đặng sẽ giúp chị em gìn giữ vóc dáng tốt hơn. Giá từ 60.000 cnđ

3. Bột Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Super

Ngũ cốc dinh dưỡng Super là sản phẩm với nguyên liệu hoàn toàn nhập khẩu thuộc nhóm sản phẩm thơm ngon dễ uống nhất tại Việt Nam hiện nay.

Ngũ cốc dinh dưỡng Super được sản xuất theo thể chất người Việt giúp tăng cân hiệu quả. 

Ngũ cốc dinh dưỡng Super được sản xuất trên dây truyền hiện đại đạt theo tiêu chuẩn GMP, HACCP, ISO 9001 do đó đảm bảo an toàn vệ sinh và hương vị tốt nhất cho người dùng.

Giá từ 69.700 vnđ

4. Bột ngũ cốc dinh dưỡng cao cấp DeliBeans

Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Cao Cấp Deli Beans với 100% nguyên liệu từ thiên nhiên gồm các loại hạt giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và được sản xuất trên công nghệ hiện đại đảm bảo an toàn thực phẩm và được công bố đạt tiêu chuẩn bởi tổng cục đo lường chất lượng.

Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Cao Cấp Deli Beans được làm từ các thành phần như gạo lứt, hạt sen, yến mạch, đậu xanh nhỏ hạt, đậu đen xanh lòng,  hạnh nhân, óc chó, đậu nành, mè đen, macca và đậu đỏ nhỏ hạt. 

Giá từ 182.000 vnđ

5. Ngũ cốc dinh dưỡng Kachi Vinacafé

Ngũ Cốc Kachi Canxi Vina Café là sản phẩm được tăng cường thêm canxi (100mg canxi cho mỗi lần uống) giúp hỗ trợ sự phát triển xương và răng.

Ngoài ra, còn bổ sung thêm chất béo, chất đạm, chất xơ và phốt pho giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và tốt cho hệ tiêu hóa. 

Ngũ Cốc Kachi VinaCafé có thành phần chính gồm: bột ngũ cốc (bột lúa mì, bắp, gạo, malt extract, siro glucose), đường, hỗn hợp canxi sữa và bột kem không sữa.

Ngũ Cốc Kachi VinaCafé là sản phẩm được làm theo quy trình khép kín và đạt tiêu chuẩn an toàn thực phẩm, không chứa hóa chất độc hại ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng do đó rất an toàn khi sử dụng. 

Ngũ Cốc Kachi VinaCafé giúp bổ sung dinh dưỡng gồm các loại như vitamin, chất béo, protein, khoáng chất và năng lượng phù hợp với nhu cầu hàng ngày của người dùng. 

Giá từ 55.000 vnđ

Trên đây reviewikis đã chia sẻ với bạn top 5 ngũ cốc dinh dưỡng tốt nhất bạn chạy nhất hiện nay để bạn tham khảo. Hi vọng với những chia sẻ của reviewkis về ngũ cốc dinh dưỡng ở trên sẽ giúp bạn chọn mua được sản phẩm ngũ cốc dinh dường phù hợp nhất với nhu cầu sử dụng và sở thích của bạn. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.