Nước detox giảm cân

Giảm cân làm đẹp luôn là nhu cầu được nhiều chị em quan tâm. Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả trong đó nước detox giảm cân là lựa chọn mà nhiều chị em sử dụng. Vậy detox giảm cân là gì, cách làm detox giảm cân tại nhà đơn giản. Trong bài viết này reviewikis sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nước detox giảm cân và 8 công thức nước detox giảm cân hiệu quả dễ dàng tự làm tại nhà.

Nước detox giảm cân là gì

Nước detox giảm cân là loại nước uống kết hợp giữa nước lọc, rau của quả và thảo mộc. 

Nước detox giảm cân là loại nước với những nguyện liệu đơn giản sẵn có bạn có thể làm cấp tốc đơn giản tại nhà tùy theo sở thích. 

Nước detox giảm cân là thức uống có ít calo hơn các loại thức uống khác như trà trái cây hay sinh tố. Do đó nước detox là một cách giúp giảm cân hiệu quả, đồng thời còn có tác dụng thải độc, làm đẹp.

Lợi ích khi sử dụng detox giảm cân

Hỗ trợ giảm cân

Nước detox giảm cân là một sự bổ sung tuyệt vời trong thực đơn ăn kiêng giúp giảm cân của bạn. Nước detox giảm cân không chứa nhiều calo, đồng thời còn giúp lấp đầy dạ dày khiến bạn không cảm thấy đói. Tuy không nhiều calo nhưng vẫn cung cấp đủ năng lượng hiệu quả khiến bạn không bị kiệt sức. 

Đốt cháy mỡ thừa

Nếu bạn muốn đốt cháy mỡ thừ thì bạn có thể sử dụng một số thực phẩm như ớt chuông, gừng để làm nước detox giảm cân. 

Sử dụng detox giảm cân từ ớt chuông hoặc gừng sẽ giúp tạo ra lượng nhiệt nhất định giúp đốt cháy mỡ thừa bên trong cơ thể. 

Thanh lọc cơ thể

Nước detox giảm cân co chứa chủ yếu là nước và chất xơ là những chất giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, cặn bã trong ruột giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. 

Chống lão hóa 

Nước detox giảm cân được làm từ nước và rau củ quả dồi dài vitamin và các khoáng chất chống oxy hóa. Đây là những chất có công dụng giúp làm chậm quá trình lão hóa da và nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. 

Tốt cho sức khỏe

Nước detox giảm cân được làm từ nước và các loại rau củ quả là những thực phẩm có lợi cho sức khỏe, đồng thời còn không chứa bất kỳ một loại cholesterol xấu gây hại cho cơ thể. 

Lưu ý khi sử dụng nước detox giảm cân

Nước detox giảm cân tuy mang lại hiệu quả giảm cân nhưng khi sử dụng bạn cần lưu ý:

  • Chỉ phủ hợp cho những người có nhu cầu giảm cân mà có thể lực tốt. 
  • Không mang lại hiệu quả cao đối với những người có quá nhiều mỡ thừa. 
  • Dễ gây ra tình trạng mệt mỏi, thiếu chất cho cơ thể do cung cấp cho cơ thể ít calo.
  • Chỉ nên sử dụng nước detox giảm cân nếu bạn ít phải lao động bằng chân tay. 
  • Không áp dụng cho trẻ dưới 18 tuổi và phụ nữ đang mang thai. 
  • Do có ít calo nên dễ gây khó thở, mất sức, hoa mắt chóng mặt, rối loạn giấc ngủ và nhịp tim.

8 công thức nước detox giảm cân hiệu quả dễ làm tại nhà

Nước detox giảm cân là thức uống được làm từ nước lọc và rau củ quả có sẵn trong bếp nhà bạn. Do đó đây là thức uống rất dễ làm mà bạn có thể tự làm tại nhà. Dưới đây là 10 công thức nước detox giảm cân hiệu quả dễ làm tại nhà bạn có thể tham khảo. 

1. Nước Detox giảm cân dâu tây

Nước Detox giảm cân dâu tây

Nguyên liệu: Dâu tây và nước

Cách làm: Dâu tây rửa sạch thía đôi hoặc thái lát rồi cho vào bình. Sau đó bạn đổ đầy nước vào bình rồi khuấy đều. Nếu bạn thích mùi bạc hà có thể cho thêm vài lá bạc hà. Bạn để vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng là có thể sử dụng rồi. 

Công dụng: Dâu tây có chứa nhiều vitamin C có công dụng tăng cường trao đổi chất, chống viêm hiệu quả. 

2. Nước detox giảm cân với dưa chuột

Nước detox giảm cân với dưa chuột

Nguyên liệu: Dưa chuột và nước

Cách làm: Dưa chuột rửa sạch thái lát mỏng rồi cho vào bình. Sau đó đổ nước vào đầy bình rồi để vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng là uống được. Ngoài ra nếu bạn muốn tăng hương vị thì có thể thêm 1 vài lá bạc hà theo sở thích của bạn. 

Công dụng: Trong dưa chuột có nhiều hợp chất chống viêm, vitamin, flavonoid có công dụng bảo vệ sức khỏe bộ não, thậm chí còn giúp làm mới hơi thở của bạn. 

3. Nước Detox xoài và gừng

Nước Detox xoài và gừng

Nguyên liệu: Xoài chín, gừng, nước đun sôi để nguội

Cách làm: Xoài chín bóc vỏ, cắt thành các hình khối vuông rồi cho vào bình. Gừng thái lát mỏng nhỏ và cho vào bình. Sau đó cho nước vào đầy bình, khuấy đều và để vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng là sử dụng được. 

Công dụng: Giúp hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời giúp tăng cường trí nhớ cho chị em. 

4. Nước Detox việt quất và cam

Nước Detox việt quất và cam

Nguyên liệu gồm: cam, việt quất và nước đun sôi để nguội.

Cách làm: Rửa sạch cam, để nguyên vỏ và thái thành các lát mòng. Việt quất rửa sạch và cắt đôi quả. Cho việt quất và cam đã sơ chế ở trên vào bình rồi đổ đầy nước, sau đó khuấy đều rồi bỏ vào ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng là sử dụng được. 

Công dụng: tăng khả năng trao đổi chất và đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Việt quất chúa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa, cam chứa nhiều vitamin C có công dụng giúp da săn chắc, kiềm chế sự thèm ăn, bổ trợ cho quá trình giảm cân hiệu quả. 

5. Nước Detox giảm cân dưa hấu, bạc hà và dâu tây

Nước Detox giảm cân dưa hấu, bạc hà và dâu tây

Nguyên liệu: Dưa Hấu, bạc hà, dâu tây và nước

Cách làm: Dưa hấu rửa sạch bỏ vỏ và bỏ bớt hạt, thái thành các miếng hình vuông nhỏ rồi cho vào bình. Dâu tây thái lát cho vào bình. Sắp xếp xen kẽ Dưa Hấu, dâu tây, lá bạc hà rồi cho nước vào đầy bình. Sau khi cho nước vào bình bạn để ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng là có thể dùng được. 

Công dụng: Giúp làm hạ huyết áp, giảm đau nhức cơ, cải thiện phản ứng insulin và đặc biệt là giảm cân hiệu quả.

6. Nước Detox chanh và mâm xôi

Nước Detox chanh và mâm xôi

Nguyên liệu: Chanh, mâm xôi và nước

Cách làm: Mân xôi rửa sạch rồi xay nhuyễn khoảng 10 quả như sinh tố rồi cho vào bình. Tranh rửa sạch thái lát mỏng và cho khoàng 5-6 lát chanh vào rồi trộn đều. Cho nước vào đầy bình rồi để khoảng 60 phút ở nhiệt độ phòng sau đó để vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 tiếng nữa là dùng được. 

Công dụng: không chỉ ngon miệng mà còn có công dụng thải độ tố ra khỏi cơ thể rất tốt.

7. Nước Detox giảm cân táo và quế

Nước Detox giảm cân táo và quế

Nguyên liệu: Táo, quế và nước đun sôi để nguội.

Cách làm: Táo rửa sạch bỏ vỏ và thái lát rồi cho vào bình. Quế rửa sạch bẻ thành các đoạn nhỏ ( không sử dụng bột quế) rồi cho vào bình. Sau đó đổ nước vào đầy bình, khuấy đều và để vào ngăn mát tủ lạnh qua đêm là sử dụng được cho cả ngày hôm sau.

Công dụng: Trong táo có chữa chất chống oxy hoa và vitamin có công dụng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao, ung thư. Ngoài công dụng như táo thì quế còn có công dụng giúp kiểm soát khẩu phần thức ăn vào cơ thể.  

+

Nước Detox cam và dâu tằm

Nguyên liệu: Cam, dâu tằm, nước đun sôi để nguội.

Cách làm: Cam rửa sạch thái lát mỏng, rồi cho bao bình. Dâu tằm nghiền nhẹ và cho vào bình. Sau đó đổ nước vào đầy bình và để vào ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng là dùng được. 

Công dụng: Cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C có công dụng giúp chống lão hóa sớm, ngoài ra còn chống được cảm lạnh thông thường. 

Trên đây reviewikis đã chia sẻ với bạn về nước detox giảm cân và 8 công thức nước detox giảm cân đơn giản có thể làm tại nha để bạn tham khảo. Hi vọng với những chia sẻ của reviewikis về nước detox giảm cân ở trên sẽ giúp bạn làm được những cốc nước detox giảm cân thơm ngon. 

Đặng Thu

Tôi là người thích mua sắm, thích tìm kiếm những sản phẩm tốt nhất và chia sẻ với mọi người

Có thể bạn cũng thích
Latest Posts from Reviewikis

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *